Zeleninové šťavy majú blahodárnu moc, sú plné vitamínov, minerálov a mnoho ďaľších látok prispievajúcich ku správnemu fungovaniu organizmu. My sme vybrali mrkvu, doplnili ju sladkým ovocím a jogurtom, a vytvorili tak krásnu oranžovú jarnú desiatu.
- 10 min.
- 2 porcie
Ingrediencie
| Mrkva | 1 kg |
| Biely jogurt Hollandia | 2 lyžice |
| Kokosový olej | 1 lyžica |
| Mango | 1/2 plodu |
| Banán | 1 ks |
Postup prípravy
- Mrkvu dôkladne umyjeme a v prípade potreby očistíme kefou.
- Mrkvu postupne vkladáme do odšťavovaču. Z 1 kg mrkvy by sme mali získať cca 600 ml šťavy, záleží však na obsahu vody v zelenine a konkrétnom odšťavovači.
- Mrkvovú šťavu vylejeme do mixéru, pridáme banán, mango, kokosový olej a jogurt. Rozmixujeme na hladké smoothie a servírujeme.
Tip
Pri mixovaní môžeme navyše pridať aj 2 lyžice ovsených vločiek. Koktejl vás tak krásne zasýti a plnohodnotne nahradí raňajky alebo desiatu.