Tramtadadáá – predstavujeme vám Superraňajky! Su plné semienok, ktoré sú nabité živinami, vlákninou, proteínmi a ďalšími cennými látkami. Maliny s agávovým sirupom dodajú farbu a vôňu, celému mixu navyše vládne Kustovnica čínska, superpotravina, ktorá mimo iného nesie prezývku elixír mladosti. Jednoducho… Superraňajky. Mňam!
- 10 min.
- 1 porcie
Ingrediencie
| Biely Gazdovský jogurt Hollandia | 250 g |
| Agávový sirup | 2 lyžice |
| Zlaté ľanové semienka | 1 lyžica |
| Kustovnica čínska | 1 lyžica |
| Konopné semienka | 1 lyžica |
| Maliny | 1 hrsť |
Postup prípravy
- Biely jogurt osladíme agávovým sirupom, vmiešame ľanové semienka a necháme odstáť ideálne celú noc. Semienka budú mať čas zmäknúť.
- Na druhý deň opatrne vmiešame maliny, kustovnicu, konopné semienka.
Tip
Ľanové semienka kúpte drtené, alebo si ich nadrťte doma. Jedine tak je z nich telo schopné získať všetky cenné látky.